Rozkvitnutá raňajková misa

Ak raňajky počas pracovného týždňa zanedbávate, cez víkend máte skvelú šancu to napraviť. Môžete sa s nimi vyhrať, kombinovať, experimentovať a zjesť si ich v pokoji, najlepšie v posteli. Čo je lepšie! Táto výborná raňajková misa vás ani nebude stáť veľa úsilia a tiež je veľmi efektná, ak chcete zapôsobiť na osobu, ktorá s vami posteľ zdieľa.

Keďže sa zaujímate o zdravú stravu, určite viete, že praženice, slaniny či chleby s nutelou vás do nového dňa tým správnym smerom určite nenakopnú. Zdravé, ľahké ale pritom výživné raňajky sú presne to, po čom vaše telo po celej noci piští. Tieto všetky atribúty spĺňa i ovocná raňajková misa, ktorú si vždy môžete variovať podľa seba a podľa možností vašej chladničky/špajze. Pamätajte, čím farebnejšia, tým lepšia! Ja som ju tentokrát doplnila o jedlé kvetinky, ktoré sú momentálne vo svete veľkým hitom. Skrášlia každé jedlo a urobia vám jar i v šedivý zimný deň. Ja som si ich kúpila v balení v bio obchode – konkrétne sirôtky, ale môžete si ich kúpiť aj v kvetinárstvach samostatne. Jesť môžete kvety levandule, ruže, fialky, chryzantémy… Poštudujte si túto zaujímavú tému a čarujte! Základom tejto misy je mangovo-banánový krém. Mango milujem a jedla by som ho každý deň. Ostatné je už na vašej fantázii, ale dám vám malú inšpiráciu:)

misa

fb Strava zelených aj na Facebooku – nezmeškaj žiaden recept!:)

Čo budete potrebovať: (2 porcie)

  • 1 ks väčšieho manga
  • 2 banány
  • 2-3 pl chia semienok
  • ovsené vločky
  • strúhaný sušený kokos
  • ovocie – ja som dala kivi a goji
  • jedlé kvietky (nemusia byť)

Ako na to: postup asi nemusím písať, ale ak by predsa:

  1. Ošúpte a nakrájajte mango a rozmixujte ho spolu s banánmi a chia semienkami do krému.
  2. Krém vlejte do hlbšieho taniera/misky a na vrch poukladajte zvyšné suroviny podľa vašej fantázie, alebo môjho obrázka:P

Dobrú chuť a skvelý štart do nového dňa!

tanier

Obtiažnosť: ☆

Čas: príprava 15 minút

fb Strava zelených aj na Facebooku – nezmeškaj žiaden recept!:)

Reklamy

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s