Slivkovo-kokosové tyčinky

V sladkostiach a dezertoch som fanúšik jednoduchých receptov a piecť sa mi chce len občas. Preto mám radšej sladkosti z ríše raw, kde si vystačíte väčšinou len s mixérom a chladničkou. Tieto takmer raw tyčinky zvládne urobiť aj vaše dieťa – vy si od neho aspoň na chvíľu oddýchnete a ono bude šťastné, že si môže patlať ruky s hmotou. Slivkovo-kokosové tyčinky sa budú hodiť pre návštevy či na oslavy, i keď nevyzerajú dvakrát vábne (a môžu niečo pripomínať). Ale až ich hostia ochutnajú, zmenia názor, sľubujem!

Ako ste si už možno všimli, na blogu veľa sladkých receptov nie je. Posnažím sa to zmeniť, i keď vplyvom vegánstva sa moje chute nejak zmenili a sladkého jem menej a menej. Okrem raňajok pozostávajúcich z ovsenej kaše s ovocím a rastlinným mliekom mi potom stačí len kúsok horkej čokolády ku káve a som vybavená. Raw dezertom ale nepohrdnem ani o polnoci (tenkrát v Urban House). Tieto tyčinky síce nie sú úplne raw, preto ak ich raw chcete, vynechajte čokoládovú polevu.

Čo budete potrebovať: (na cca 12 tyčiniek)

  • 200 g sušených sliviek
  • strúhaný sušený kokos podľa potreby
  • 3 pl chia semienok
  • konopné semienka (ak nemáte, môžete nahradiť napr. i sézamom)
  • 100 g vegan horkej čokolády
  • 2 pl kokosového oleja

tyčinky

Ako na to:

  1. Slivky si namočte na hodinu do vody. Rovnako aspoň na 10 min. chia semiačka.
  2. Slivky s troškou vody, v ktorej sa namáčali, vhoďte do mixéra a rozmixujte do pyré.
  3. Hmotu prelejte do misy a pridajte k slivkám strúhaný kokos, chia semienka, konopné semienka či sézam.
  4. Zmiešajte do lepivej pevnej zmesi. Podľa potreby pridajte strúhaný kokos. Ak by ste náhodou potrebovali, zahustiť zmes môžete aj ovsenými vločkami.
  5. Vytvarujte z hmoty tyčinky (niečo na štýl bounty tyčiniek).
  6. Na kokosovom oleji roztopte horkú čokoládu. Počkajte, kým vychladne, ale nemôže stuhnúť.
  7. Vrch tyčiniek polejte čokoládou a dajte stuhnúť do chladničky. Najlepšie na noc alebo aspoň na 3 hodiny.

Hotovo!

Čas prípravy: 30 min. + stuhnutie

Obtiažnosť: ☆

fb Strava zelených aj na Facebooku – nezmeškaj žiaden recept!:)

Reklamy

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s